Karọt

Nkọwa ngwaahịa karọt: Ihe dị ka. 5-7 karọt kwa 1kg - mana ọnụ ọgụgụ ya nwere ike ịdị iche. Enwere ike iri karọt dị ka nri nri, ma ọ bụ sie ya ma jiri ya mee ihe na-esi ísì ụtọ na ụfọdụ nri dị ụtọ, dị ka achicha karọt ma ọ bụ muffins. Enwere ike sie ha, sie ya, sie ya, sie ya, sie ya, sie ya, sie ya ma ọ bụ sie ya. A ga-esi ya karọt ruo mgbe ọ dị nro mana ọ ka na-afụ ụfụ. Ma ọ bụ esi nri karọt ruo mgbe ọ dị nro ma ghee ma ọ bụ sie ha. Karọt bụ akwụkwọ nri kacha baa ọgaranya na vitamin A, sitere na beta-carotene. Otu karọt ọkara na-enye karịa nri nri akwadoro maka