امریکی بہت زیادہ سوڈیم کھاتے ہیں: انٹیک کو کم کرنے کے طریقے یہ ہیں۔
امریکی روزانہ تقریباً 3,200 سے 5,000 ملی گرام سوڈیم استعمال کرتے ہیں۔ یہ ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر اور فالج کی اہم وجوہات میں سے ایک ہے۔ امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن نے کہا ہے کہ روزانہ کی مقدار 2، سے زیادہ نہیں ہونی چاہیے۔ .
تفصیل دیکھیں