توپ سېتىش قىزغىنلىقى يېڭى / يۇقىرى سۈپەتلىك ۋە ئەڭ ياخشى سېتىلىدىغان ئەڭ ياخشى تەم

ھەۋەس مېۋىسى ساغلام بىنەپشە رەڭلىك مېۋە بولۇپ ، ساغلام ئوزۇقلۇق قىممىتى ۋە سالامەتلىككە پايدىلىق. ھەۋەس مېۋىسى گۈللۈك ئىسسىق بەلۋاغ ئۈزۈمى بولۇپ ، Passiflora دەپ ئاتىلىدۇ ، ئۇ ئىسسىق ئامېرىكا ، جەنۇبىي ئامېرىكا ، ئاۋىستىرالىيە ، جەنۇبىي ئافرىقا ۋە ھىندىستاننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ھەۋەس مېۋىسىدە يۇمشاق سوقما ۋە قاتتىق ئۇرۇقنىڭ ئىچىدە نۇرغۇن ئۇرۇق بار. كىشىلەر ئۇرۇقى ۋە ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى يېسە ، ئۇنى شەربەتلىسە ياكى باشقا شەربەتلەرگە قوشسا بولىدۇ. قىزغىن مېۋە ساغلام ئوزۇقلۇق ئارخىپى بار پايدىلىق مېۋە. ئۇنىڭ تەركىبىدە يۇقىرى مىقداردا ۋىتامىن A بار بولۇپ ، ئۇ تېرە ، كۆرۈش قۇۋۋىتى ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ، شۇنداقلا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋىتامىن C بار. ئەخلەت بولمىغان بىر خىل مېۋىدە تۆۋەندىكى ئوزۇقلۇق ماددىلار بار: مىللىگىرام (mg) ، خەلقئارالىق ئورۇنلار (IU) ياكى گرام (g) دىكى ئىشەنچلىك مەنبە: 229 IU ۋىتامىن A 63 مىللىگىرام كالىي 5 مىللىگىرام ماگنىي 5.4 مىللىگىرام ۋىتامىن C 2 مىللىگىرام كالتسىي 0.29 مىللىگىرام تۆمۈر 1.9 گرام تالا ھەۋەس مېۋىسىدە يەنە ساغلام بەدەن ئېھتىياجلىق بولغان فوسفور ، نىياسىن ۋە ۋىتامىن B-6 بار. قىزغىنلىق مېۋىسىنىڭ ئوزۇقلۇق ئارخىپى ۋە سالامەتلىككە بولغان پايدىسى: مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تەمىنلەيدۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى مول تالانىڭ ياخشى مەنبەسى تۆۋەن قان قەنتى كۆرسەتكۈچى ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى ياخشىلاپ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئاشۇرىدۇ يۈرەك ساغلاملىقىنى قوللايدۇ تەشۋىشنى ئازايتىدۇ