Lomaý höwesli miweler täze / ýokary hilli we satuwda iň oňat bahasy bolan özboluşly tagam

Höwesli miweler sagdyn iýmitleniş profiline we saglyga peýdaly birnäçe ekzotik gyrmyzy miwedir. Höwesli miweler, Günorta Amerika, Awstraliýa, Günorta Afrika we Hindistan ýaly ýyly howa şertlerinde ösýän Passiflora diýlip atlandyrylýan gülli tropiki üzümdir. Höwesli miwelerde ýumşak pulpa we gaty tohumyň içinde köp tohum bar. Adamlar tohumlary we soganlary iýip, suwlandyryp ýa-da beýleki şirelere goşup bilerler. Höwesli miweler sagdyn iýmitleniş profili bilen peýdaly miwedir. Deri, görüş we immun ulgamy üçin möhüm bolan A witamini we möhüm antioksidant bolan C witamini bar. Zir-zibil bolmazdan bir miwede aşakdaky iýmit maddalary bar. Milligramlarda (mg), halkara bölümlerde (IU) ýa-da gramlarda (g): 229 IU A witamini 63 mg kaliý 5 mg magniý 5,4 mg C witamini 2 mg kalsiý 0,29 mg demir 1,9 g süýüm Höwesli miwelerde sagdyn beden üçin zerur bolan fosfor, niasin we B-6 witamini hem bar. iýmitleniş tertibi we hyjuwly miweleriň saglyga bolup biljek peýdalary: Esasy iýmitler bilen üpjün edýär Antioksidantlara baý süýüm çeşmesi Pes glisemiki görkeziji insuliniň duýgurlygyny ýokarlandyrýar Immun ulgamyny güýçlendirýär heartürek saglygyny goldaýar Aladalary azaldyň