Curran
Tuairisgeul toraidh curran: Mu thuairmse. 5-7 curranan gach 1kg - ach faodaidh an fhìor mheud a bhith eadar-dhealaichte. Faodar curranan ithe amh mar greimean-bìdh, no a bhruich agus a chleachdadh ann an soithichean blasda is milis, leithid cèic curran no muffins. Faodaidh iad a bhith air an goil, air an goil, air am bèicearachd, air an ròstadh, air am barbecued, air an frioladh gu tur no air an microwave. Bu chòir curranan a bhith air am bruich gus am bi iad taitneach ach fhathast beagan crunchy. No bruich carranan gus am bi iad taitneach agus mash no glan iad. Is e curranan an stòr glasraich as beairtiche de bhiotamain A, bho beta-carotene. Bidh aon churran meadhanach a’ toirt seachad barrachd na an ìre daithead a thathar a’ moladh airson latha. Tha curranan cuideachd nan stòr de fiber daithead, vitimín C agus niacin.
Is e carotene ann an curran am prìomh thùs de bhiotamain A, agus faodaidh vitimín A fàs a bhrosnachadh, casg a chuir air galairean bacteriach, agus dìon a dhèanamh air clò epidermal, rian analach, rian cnàmhaidh, siostam urinary agus ceallan epithelial eile. Bidh cion bhiotamain A ag adhbhrachadh xerosis conjunctival, dall oidhche, cataract, msaa, a bharrachd air atrophy fèithean agus buill-bodhaig a-staigh, crìonadh ginideach agus galairean eile. Airson inbheach cuibheasach, bidh in-ghabhail làitheil de bhiotamain A a’ ruighinn 2200 aonad eadar-nàiseanta, gus gnìomhan beatha àbhaisteach a chumail suas. Tha an gnìomh aige casg a chuir air aillse, a tha gu ìre mhòr air sgàth gum faodar carotene a thionndadh gu vitimín A ann am bodhaig an duine.
| Stoidhle | Fresh |
| Seòrsa | Curran |
| Seòrsa Bathar | Glasraich Umbelliferous |
| Caochladh | Curran |
| Seòrsa àiteachaidh | COIMHEARSNACH |
| Dath | dearg |
| Meud (cm) | 18 |
| Cuideam (kg) | 10 |
| Àite Tùs | Shandong, Sìona |
| Modail Àireamh | curran |
| Ainm toraidh | Carrot ùr Sìneach |
| Bàrr | Am Bàrr as ùire 2020 |
| Dath | Oran Dearg |
| Tùs | Sìona |
| pacadh | 8kg/9kg/10kg/20Kg Carton |
| Blasad | Deònach |
| CÀILEACHD | Ìre as àirde |
| Cruth | Fada |
| Ùine solair | Fad na bliadhna |
| Feart | Àrd bhiotamain |
